Comment réduire la pollution de l’air intérieur ?

Quand on pense à la pollution de l’air, on imagine généralement le smog des voitures ou des usines à l’extérieur. Pourtant, la pollution de l’air intérieur constitue en réalité une menace plus importante, que nous négligeons souvent.

L’Agence américaine de protection de l’environnement (U.S. Environmental Protection Agency) (EPA) indique que l’air intérieur peut être deux à cinq fois plus pollué que l’air extérieur, entraînant plus de 1,6 million de décès par an. Parmi les sources courantes de pollution de l’air intérieur figurent les produits chimiques contenus dans les produits ménagers, les appareils à gaz, les meubles et la fumée de tabac, qui peuvent entraîner de graves problèmes de santé comme des irritations des yeux et de la gorge, des troubles respiratoires, des maux de tête, de la fatigue et même le cancer.

Cet article examine en profondeur la pollution de l’air intérieur et propose plusieurs conseils pour la réduire et améliorer la qualité de l’air intérieur.

Qu’est-ce que la pollution de l’air ?

La pollution de l’air désigne la présence de substances nocives dans l’air, qu’il s’agisse de gaz, de particules ou même de biomolécules. Une exposition prolongée à une mauvaise qualité de l’air peut permettre à ces substances nocives de pénétrer profondément dans les poumons et de passer dans la circulation sanguine, causant de graves dommages aux poumons, au cœur et au cerveau.

La pollution de l’air est devenue l’une des principales menaces environnementales pour la santé publique mondiale, provoquant des millions de décès prématurés chaque année, en particulier parmi les populations les plus pauvres des pays à revenu faible ou intermédiaire, qui dépendent souvent de combustibles solides ou du kérosène pour cuisiner. Si nous ne nous attaquons pas à la pollution de l’air, les groupes vulnérables comme les femmes, les enfants et les personnes âgées pourraient être les plus durement touchés.

Quelles sont les causes de la pollution de l’air intérieur ?

La pollution de l’air intérieur provient de diverses sources quotidiennes, et une mauvaise ventilation peut piéger ces substances nocives à l’intérieur. Parmi les sources courantes, on trouve :

• Composés organiques volatils (COV). Les peintures, les produits d’entretien, les désodorisants d’intérieur et même les meubles neufs peuvent libérer des substances chimiques comme le formaldéhyde.
• Pesticides et herbicides
• Les polluants issus de la combustion, provenant de la cuisson, du tabagisme et des émissions des cuisinières, des cheminées et des systèmes de chauffage, peuvent introduire des gaz nocifs comme le monoxyde de carbone et le dioxyde d’azote.
• Les polluants biologiques comme les moisissures, les acariens, les squames d’animaux et les bactéries peuvent provoquer des allergies et des problèmes respiratoires.
• Polluants extérieurs. Si le système de ventilation de la maison n’est pas correctement filtré, les polluants présents dans l’air extérieur peuvent entrer et dégrader la qualité de l’air intérieur.

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Comment surveiller la qualité de l’air intérieur ?

Surveiller la qualité de l’air intérieur est essentiel pour repérer les niveaux de pollution et savoir quand agir. Malheureusement, il n’existe aucun moyen simple de suivre la pollution de l’air intérieur sans investir dans un appareil spécialement conçu à cet effet. Un moniteur de qualité de l’air intérieur est conçu précisément pour cela. Selon les appareils, différentes données peuvent être détectées, comme les COV, les particules et le dioxyde de carbone. Choisissez donc celui qui répond à vos besoins.

Si vous ne savez pas lequel choisir, le INKBIRD IAQM-129-W est une excellente option. Il fournit 10 types de données en temps réel, notamment le CO2, les COVT, le HCHO, l’AQI, les PM2.5, les PM10, la température, l’humidité, ainsi que l’heure et la date. De plus, il vous avertit si une mesure dépasse les limites que vous avez définies. Un moniteur de qualité de l’air intérieur n’est peut-être pas indispensable pour tout le monde, mais il peut vous alerter lorsque la qualité de l’air se dégrade et vous inciter à agir.

Si vous possédez déjà un moniteur de qualité de l’air, mais qu’il ne mesure pas l’humidité, vous procurer un hygromètre est une bonne idée. Une humidité élevée peut favoriser la prolifération de moisissures et d’acariens, ce qui est mauvais pour la santé. Si vous constatez que le taux d’humidité de votre maison est trop élevé, consultez ce guide : Comment réduire l’humidité intérieure ?

Comment réduire la pollution de l’air intérieur ?

Maintenant que vous connaissez les sources potentielles de pollution de l’air intérieur et savez comment surveiller la qualité de l’air intérieur, il est temps de vous concentrer sur la réduction de la pollution de l’air intérieur.

1. Améliorer la ventilation

Ouvrir les fenêtres et les portes pour laisser entrer de l’air frais est le moyen le plus simple de réduire la concentration de polluants intérieurs. Tout comme les poumons, les maisons ont elles aussi besoin de respirer. Les espaces intérieurs mal aérés pendant une longue période peuvent accumuler une humidité excessive, des gaz, de la poussière et d’autres substances nocives. Dans les endroits où la circulation de l’air est difficile, comme les cuisines et les salles de bains, allumez un ventilateur d’extraction. Si possible, utilisez un ventilateur pour améliorer la circulation de l’air.

2. Contrôler les sources

Éliminer ou réduire les sources de pollution intérieure est également efficace.

• Évitez de fumer à l’intérieur et d’utiliser des appareils de chauffage au kérosène en intérieur.
• Choisissez des meubles et des matériaux de construction sans formaldéhyde, comme le bois massif, les plaques de plâtre, l’acier inoxydable, le carrelage, l’adobe et la brique. Si vous avez besoin de peinture, de revêtements, de bois composite ou de produits contenant des adhésifs, privilégiez les options à faible teneur en COV ou non toxiques.
• Réduisez l’utilisation de produits antitaches, imperméables ou antiadhésifs, car ils peuvent contenir des substances per- et polyfluoroalkylées (PFAS).
• Limitez l’utilisation des désodorisants et des autres parfums forts.
• Dépoussiérez fréquemment et lavez régulièrement les rideaux et la literie afin de réduire les acariens, les allergènes et les autres polluants.

3. Utiliser des purificateurs d’air

Les purificateurs d’air ne remplacent pas les deux méthodes précédentes, mais ils contribuent à améliorer la qualité de l’air intérieur, en particulier dans les espaces de bureau clos. Vous pouvez les utiliser en complément de ces méthodes pour réduire plus efficacement la pollution de l’air intérieur.

Il existe deux types de purificateurs d’air : les modèles portables et les systèmes de chauffage, ventilation et climatisation (CVC). La plupart de ces appareils peuvent capturer des particules nocives comme les PM2,5. Lorsque vous les installez, tenez compte de la superficie de la zone et du nombre de pièces à couvrir. Leur efficacité dépend également de la concentration de polluants présents. Pensez aussi à remplacer les filtres lorsqu’ils sont encrassés.

4. Entretenir les plantes d’intérieur

Bien que les recherches indiquent que les plantes ne réduisent pas significativement la pollution de l’air et qu’elles pourraient même aggraver les symptômes d’allergie au pollen, avoir des plantes d’intérieur peut tout de même être bénéfique. Elles contribuent à absorber le dioxyde de carbone et à libérer de l’oxygène. Pour votre salon, le Monstera deliciosa est un excellent choix, car il nécessite peu de terre, attire moins d’insectes et est relativement facile à cultiver : Comment entretenir un Monstera deliciosa d’intérieur ? N’oubliez pas : si vous prévoyez d’utiliser des pesticides ou des engrais, sortez la plante et aérez-la pendant au moins deux heures afin de limiter tout effet négatif.